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Inhalte und Kennzeichen
der Yogatradition

 

Der Gruppenunterricht dient dazu Yoga Asanas zu üben, die mit Achtsamkeit und mnit eigener Aufmerksamkeit durchgeführt werden. Auf körperliche Befindlichkeiten wird eingegangen.

 

Im Einzeluntericht wird ein Yogaprogramm entwickelt, das auf jede individuelle Situation oder –geboteBedürfnis eines Schülers ausgerichtet ist.

 

Angebote

 

Einzelunterricht:

 

Im Einzelunterricht wird der TN auf das selbstständige Üben im privaten Bereich vorbereitet.

Jeder erhält einen Übungsbogen mit Aufzeichnungen der Übungen um den Ablauf nachvollziehen zu können.

Einzelstunden können nach Vereinbarungen getroffen werden.

 

Gruppenunterricht

 

Yoga für Anfänger

Das Üben von Asanas und Pranajama

 

Buiness Yoga

Aufbauen von Kraft und Klarheit, Stabilisation des Rückens und Abbau von Verspannung und Stress.

 

Yoga für einen klaren Kopf

Schwerpunkt Pranajama ( Atemregulierung ) Den Geist zur zur Ruhe bringen, klare Gedanken haben, neue Ideen bekommen.

 

Yoga für Kinder

Unterstüzung für bessere Konzentration und Lernqualität, Leistungsstärke und Kreativitat für den Alltag.

 

Eine Übungspraxis wird nur dann Erfolg zeigen, wenn wir sie über einen langen Zeitraum ohne Unterbrechung beibehalten, wenn sie von Vertrauen in den Weg und von einem Interesse, das aus unserem Inneren erwächst, getragen ist. Patanjalis Yoga – Sutras I,14

 



Adresse
Hermannstr. 67
45964 Gladbeck
Tel.: 0163 8764910
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